Врач-терапевт Лариса Ким рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», что лучше пить в жару. По её словам, лучший выбор — обычная чистая вода.
«Негазированная или слабогазированная, комнатной температуры или слегка прохладная. Именно слегка, потому что очень холодная вода может спровоцировать спазм сосудов и дать обратный эффект», — рекомендовала эксперт.
Хорошо себя зарекомендовали в жару напитки с электролитами. В жару вместе с потом мы теряем не только воду, но и важные минералы — натрий, калий, магний. Именно поэтому иногда после долгого нахождения на солнце появляются судороги в ногах или ощущение сильной разбитости даже при том, что человек вроде бы пил воду.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии