Вернуть ощущение молодости проще, чем кажется. Психолог Валентин Денисов-Мельников в беседе с «Абзацем» раскрыл простые, но действенные привычки, которые помогают человеку чувствовать себя значительно моложе.
По словам эксперта, ключ кроется не в косметических процедурах или физических нагрузках, а в перестройке мышления. Нужно вернуться к той психологии, которая была свойственна в 20-летнем возрасте.
Психолог выделил пять главных привычек, которые помогут в этом:
- Думать о будущем. Строить планы и воплощать их в жизнь — это то, что свойственно именно молодым людям. Вместо того чтобы жить прошлым, нужно смотреть вперёд.
- Окружать себя молодыми. Стараться общаться с теми, кому 20 лет, либо с людьми, которые сохранили молодое восприятие жизни. Энергия окружения передаётся.
- Следить за фигурой. Большинство людей в юности были стройнее, чем в зрелом возрасте. Поддержание хорошей физической формы помогает сохранить не только здоровье, но и самоощущение.
- Разделять интересы молодёжи. Можно вспомнить свои увлечения в 20 лет и жить в соответствии с ними или же интересоваться тем, чем живут современные молодые люди.
- Быть лёгким на подъём. Проще вписываться в любой «движ», не бояться спонтанных решений и новых впечатлений. Гибкость и готовность к переменам — важные черты молодости.
«Нужно думать о будущем, строить планы, воплощать их — это свойственно именно молодым, — объяснил Денисов-Мельников. — Надо быть лёгкими на подъём и проще вписываться в любой движ».
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии