Гастроэнтеролог Екатерина Хаммад в рубрике «Теперь вы знаете» обьяснила, как бактерии в кишечнике влияют на настроение.
Кишечник и мозг связаны напрямую. Это главная коммуникационная магистраль, работающая в обе стороны. Когда мы в стрессе, симпатическая нервная система посылает в кишечник тревожные сигналы: моторика нарушается, кровоснабжение ухудшается, начинаются спазмы.
«По сути, кишечник и мозг ведут постоянный диалог. Состав бактерий в кишечнике влияет на то, сколько серотонина вырабатывает кишечник и как этот серотонин работает. Разные виды бактерий «дирижируют» клетками кишечника по-разному: одни стимулируют больше серотонина, другие — меньше. В итоге это может отражаться на пищеварении, настроении и уровне тревожности», — сказала эксперт.
По словам врача, стресс ухудшает пищеварение, а проблемы с кишечником, в свою очередь, усиливают тревогу и негативно влияют на когнитивные функции.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии