До 66 лет он не занимался спортом регулярно, но после пенсии начал бегать — и теперь, в 82 года, участвует в ультрамарафонах. Сначала Хуан Лопес Гарсия из Испании едва мог пробежать километр. Постепенно он набирал форму, в 70 лет вышел на соревнования, а позже перешёл на длинные дистанции.
Учёные обследовали Хуана и зафиксировали у него самый высокий показатель VO₂ max (способности организма усваивать кислород) среди 80‑летних — на уровне здоровых мужчин 20–30 лет. Кроме того, мышцы спортсмена необычайно эффективно используют кислород, позволяя ему долго поддерживать высокий темп бега.
«Случай вызвал интерес, потому что Хуан бросает вызов предположениям о том, насколько резко физическая работоспособность должна снижаться с возрастом, и допускает, что при правильных условиях можно поддерживать необычайную форму даже после 80 лет. Есть ещё много вопросов о траектории старения», — говорит Симона Порчелли, физиолог из Университета Павии (Италия), которая занимается изучением организма Хуана.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии