Мотивация — такой же важный ресурс в тренировочном процессе, как и правильно подобранные веса. Истории и слова тех, кто уже прошёл путь к вершине, обладают особой силой. Они не просто вдохновляют, а дают практические ориентиры, напоминают о цели и облегчают борьбу с самим собой.
Мы собрали 55 лучших цитат на каждый день. Будьте готовы получить заряд мотивации для ваших целей и физической активности.
О чём расскажем:
-
Цитаты о дисциплине и упорстве -
Цитаты о преодолении трудностей -
Цитаты фитнес-тренеров -
Цитаты о здоровом образе жизни -
Цитаты о ментальной составляющей тренировок -
Цитаты о командной работе и сотрудничестве
Цитаты о дисциплине и упорстве
Первым всегда сдаётся разум, а не тело. Секрет в том, чтобы заставить свой разум работать на тебя, а не против тебя.
Пока мы упорствуем и терпим, мы можем получить всё, что захотим.
Чтобы быть лучшим, ты должен работать больше, чем все остальные.
Каждый хочет быть бодибилдером, но никто не хочет тягать тяжёлые железки.
Вы не становитесь лучше в те дни, когда вам хочется тренироваться. Вы становитесь лучше лишь тогда, когда не хотите, но всё равно идёте.
Победа скоротечна. Проигрыш — это навсегда.
Успех — это не всегда величие, это последовательность. Успех достигается последовательной, тяжёлой работой. Величие придёт.
Цитаты о преодолении трудностей
Я не убегаю от трудностей из-за страха. Вместо этого я бегу им навстречу, потому что единственный способ избавиться от страха — это растоптать его своими ногами.
Препятствия не должны останавливать вас. Если вы наткнётесь на стену, не оборачивайтесь и не сдавайтесь. Придумайте, как взобраться на неё, пройти сквозь неё или обойти её.
Настоящий чемпион — это тот, кто поднимается после каждого падения.
Дисциплина — это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего.
Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление — и в спортивном зале, и в жизни.
Однажды меня попросили рассказать, как добиваются успеха. Самый простой и популярный ответ — встать на ноги на один раз больше, чем тебя отправили в нокдаун.
Я думаю, что цели не должны быть лёгкими, они должны заставлять работать, даже если в момент постановки цели это неудобно.
Если ты не веришь в себя, почему кто-то другой должен?
Я всегда ставлю свои шансы выше, чем шансы моих соперников. Я же не могу подходить к бою неуверенно.
Беспокойство ни к чему вас не приведёт. Если вы начнёте беспокоиться о том, как вы выступите, вы уже проиграли. Усердно тренируйтесь, выкладывайтесь на полную катушку, а остальное само о себе позаботится.
Научите спортсмена до конца бороться за любое место, и он сумеет сражаться за первое.
Цитаты фитнес-тренеров
Хороший тренер по кроссфиту начнёт заниматься с того места, где вы находитесь, а затем постепенно приведёт туда, где бы вы хотели быть.
Если ты просто проявишь себя, если ты выполнишь 70%, это на 70% лучше, чем если бы ты выполнил 0.
Сила, которую вы развиваете в тренажёрном зале, переносится и в другие области жизни. По мере преодоления физических трудностей вы приобретёте ментальную твёрдость.
Фитнес — это не создание лучшего тела, это создание лучшей жизни.
Единственная конкуренция у человека — это он сам. Позаботьтесь о том, чтобы быть лучше, чем ты был вчера.
Цитаты о здоровом образе жизни
Слабое тело ослабляет разум.
Мы часто думаем, что счастье — это результат. На самом деле это процесс.
Наше тело может выдержать больше, чем нам кажется.
Нет причин не тренироваться три раза в неделю. Любой может изменить своё мнение, если захочет. Всё дело в мотивации.
Заботьтесь о своём теле. Это единственное место, где вам придётся жить.
Физические упражнения — это король. Правильное питание — это королева. Соедините их вместе, и вы получите целое королевство.
Если бы мы могли дать каждому человеку необходимое количество пищи и физических упражнений, не слишком мало и не слишком много, мы бы нашли самый безопасный путь к здоровью.
Как только вы почувствуете негативные последствия неправильного выбора, вам будет проще отказаться от того, что раньше казалось невозможным.
Я не ищу совершенства. Я ищу лучшее во мне.
Цитаты о ментальной составляющей тренировок
Победа над внутренними страхами и тревогами требует такого же менталитета, как и победа на площадке.
Ваше здоровье — это счёт в банке. Вы либо делаете депозиты, либо снимаете средства.
Если бояться потерпеть неудачу, то никогда не достигнешь успеха.
Не думай о начале гонки, думай о её финише.
Оставайтесь спокойными в хаосе, именно так рождаются чемпионы.
Это не о твоём образе в зеркале, это о том, чтобы иметь ту жизнь, о которой всегда мечтал.
Нужно заставить спортсмена думать не столько о результатах, сколько о способах их достижения.
Всё возможно, если приложить ум, работу и время. Я думаю, что всё контролирует ум.
Чемпионами становятся не в тренажёрных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри, — желания, мечты, цели.
Успешное соревнование для меня — это всегда выходить на поле и выкладываться на 100% во всём, что я делаю. Это не всегда победа, но для меня это значит отыгрывать лучшие сеты, на которые я способна, обретать уверенность, хорошо проводить время и получать удовольствие.
Взбирайся на гору, чтобы увидеть мир, а не чтобы мир увидел тебя.
Я всегда верю, что могу победить лучших, добиться лучшего. Я всегда вижу себя на вершине.
Серена Уильямс, теннисистка
Ты должен найти способ быть счастливым сегодня, потому что завтра никому не гарантировано.
Если у вас нет уверенности, вы всегда найдёте способ не победить.
Мой девиз: я жива, а значит, могу сделать что угодно.
Цитаты о командной работе и сотрудничестве
Запомните: каким бы уникальным талантом вы ни обладали — никто не в силах выиграть матч в одиночку. Всегда важна командная работа. Лишь она принесёт успех.
Неважно, сколько голов я забил. Важно, сколько трофеев мы выиграли как команда.
Талант выигрывает игры, но командная работа и интеллект выигрывают чемпионаты.
Качество футбольной команды не имеет ничего общего с суммой качеств лучших игроков. Единственное, что имеет значение, — то, как все игроки функционируют вместе.
Я люблю усердно работать, быть частью команды и работать ради общей цели.
Великие члены команды делают всех вокруг лучше.
Хорошие команды становятся великими, когда участники доверяют друг другу настолько, чтобы отказаться от «я» в пользу «мы».
Источник: www.championat.com
Комментарии