Это один из лучших способов поднять себе настроение. Психолог Мария Аганина назвала самый милый метод борьбы со стрессом. Речь идёт о просмотре роликов с животными.
Аганина объяснила, что видео с котиками и другими питомцами помогают бороться с высоким уровнем кортизола. Такой контент вызывает улыбку и запускает выработку эндорфина, гормона удовольствия. При этом важно знать меру и не погружаться с головой в бесконечный скроллинг ленты.
«Это действительно хороший способ сделать паузу в напряжённый день, но помните, что во всём должна быть мера, даже с видео с котиками», — подчеркнула эксперт.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
