Многие считают, что салат является одним из лучших вариантов на ужин, поскольку это здоровое и лёгкое блюдо. Однако эксперты не советуют есть его в вечернее время.
Дело в том, что употребление сырых овощей может вызвать повышенную выработку пищеварительных газов. Это приведёт к тяжести в желудке.
Чтобы предотвратить возможные проблемы с пищеварением, вызванные употреблением салата в вечернее время, следует обратить внимание на его состав. Выбирайте легкоусвояемые листовые салаты, сочетайте их с хорошо переносимыми гарнирами, такими как курица-гриль или рыба, чтобы обеспечить организм высококачественным белком, не нагружая желудок.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
