Дыня подходит далеко не всем. Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов в беседе с «Чемпионатом» рассказал, кому стоит отказаться от этого продукта или ограничить его употребление.
По словам специалиста, дыня — тяжёлый для переваривания продукт из-за высокого гликемического индекса и содержания фруктозы. В первую очередь она противопоказана диабетикам, поскольку вызывает резкий скачок сахара в крови. Если очень хочется, допустимо не более 100–150 г, и только отдельно от основной еды.
Людям с гастритом и язвенной болезнью также стоит быть осторожными: дыня стимулирует мощный выброс соляной кислоты, что провоцирует изжогу и боль. Категорически запрещено есть её натощак.
Кормящим матерям от дыни лучше отказаться вовсе — продукт может вызвать у младенцев колики и бродильную диспепсию.
«Также важно отметить, что дыню нельзя смешивать с молочными продуктами, холодной водой и алкоголем — это прямой путь к остановке желудка и тяжелейшей диарее», — заключил Логинов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии