Нарушения сна — это не просто усталость и снижение энергии. Новое исследование Флоридского международного университета показало, что проблемы со сном приводят к структурным изменениям в областях мозга, отвечающих за внимание, принятие решений и эмоциональный контроль. Результаты опубликованы в журнале Scientific Reports.
Учёные проанализировали 57 исследований и обнаружили общие для всех нарушений сна изменения в таламусе — области, которая фильтрует информацию и поддерживает концентрацию. Это объясняет, почему при проблемах со сном ухудшается реакция, качество решений и повышается риск ошибок.
Отдельно выделяются парасомнии (лунатизм, кошмары) — они связаны с изменениями в зоне мозга, отвечающей за мотивацию и эмоции. Это помогает объяснить перепады настроения при таких расстройствах.
Исследователи планируют выяснить, являются ли изменения в мозге причиной нарушений сна или их следствием. Понимание механизмов откроет путь к более точной диагностике и персонализированному лечению.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии