Регулярные утренние тренировки значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых и обменных заболеваний. К такому выводу пришли учёные, наблюдавшие за группой из 14 489 человек в течение года. Авторы разбили день на…
Регулярные занятия спортом продлевают жизнь, но, как выяснили учёные, ключевое значение имеет не только количество тренировок, но и их разнообразие. Исследование, опубликованное в журнале BMJ Medicine, показало, что сочетание разных…
Многие стремятся избавиться от лишнего веса, однако новые исследования показывают обратную сторону медали. Выяснилось, что потеря слишком большого количества жировой ткани или её неправильное распределение может быть столь же опасна…
Малоизвестное растительное соединение, которое содержится в привычных овощах и фруктах, может оказаться ключом к долголетию и защите от болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли исследователи из Севильского и Кентского университетов.…
Употребление одних и тех же продуктов каждый день может стать простым и эффективным способом похудеть, выяснили исследователи Американской психологической ассоциации. Результаты опубликованы в журнале Health Psychology. В исследовании приняли участие…
Соотношение указательного и безымянного пальцев является биологическим маркером выносливости. К такому выводу пришла международная группа исследователей. Специалисты проанализировали данные 5000 человек из 12 стран и обнаружили закономерность — люди, у…
Учёные из Стэнфорда и Университета Колорадо сделали необычное открытие, изучая питонов. Они нашли природную молекулу, которая заставляет мышей с лишним весом меньше есть и терять килограммы. Эффект оказался похож на…
Психическое здоровье и ощущение благополучия напрямую зависят от времени суток. Психологи Университетского колледжа Лондона выяснили, что люди чувствуют себя наиболее счастливыми и удовлетворёнными жизнью именно в утренние часы, тогда как…
Испанские учёные выяснили, что оливковое масло первого холодного отжима не только полезно для сердца, но и способно поддерживать когнитивные функции мозга. Секрет кроется во влиянии масла на микробиом кишечника. Работа…
Американские учёные предложили новый, более полезный метод приготовления картофеля фри. Исследователи из Университета Иллинойса выяснили, что комбинация микроволнового нагрева с традиционной жаркой позволяет значительно уменьшить впитывание масла в продукт, сохраняя…
Стив Джобс, Билл Гейтс и Марк Цукерберг — имена, которые знает весь мир. Эти люди не просто создали успешные компании, а изменили образ жизни миллиардов человек. Учёные давно пытаются понять,…
Хроническая боль в спине может влиять на работу мозга гораздо шире, чем считалось ранее. Новое исследование Университета Колорадо Аншутц, опубликованное в журнале Annals of Neurology, показывает, что люди, страдающие от…
Исследователи из Бразилии разработали новый продукт — мёд, обогащённый вкусом и полезными свойствами шоколада. Для этого они использовали скорлупу какао-бобов (какавеллу), которая обычно выбрасывается при производстве шоколада. С помощью ультразвуковой…
Аскорбиновая кислота способна не просто защищать кожу от внешних воздействий, но и буквально делать её толще, запуская процессы клеточного обновления. К такому выводу пришли специалисты Вашингтонского университета, опубликовавшие результаты своего…
Международная группа исследователей совершила прорыв в понимании процессов старения. Учёные выявили белок EPS8, который играет ключевую роль в развитии нейродегенеративных заболеваний. Результаты опубликованы в журнале Nature Aging. С возрастом уровень…
Она может свести на нет все усилия бегунов и почти в два раза повысить вероятность получения травмы. Речь идёт о недостатке сна, рассказали нидерландские учёные. В ходе наблюдения за 425…
Особенно полезен продукт пожилым людям. Китайские учёные доказали, что употребление молока после физических упражнений укрепляет кости и помогает избежать опасных переломов. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition, Health and…
Они положительно сказываются на здоровье сердца. Австралийские учёные из Ньюкаслского университета выяснили, что регулярное употребление ферментированных продуктов, содержащих живые микробы — от кефира до кимчи, — помогает повысить уровень «хорошего»…
Результаты оказались неожиданными. Как выяснили европейские учёные, курение старит мозг быстрее, чем отсутствие спорта или алкоголь. Исследователи из 14 стран наблюдали за 32 тысячами добровольцев в течение 10-15 лет. Они…
Хорошая новость для тех, кто боится старческого слабоумия: оказывается, что для защиты мозга не нужны дорогие лекарства или сложные операции. Достаточно просто регулярно тренировать ум, и эффект может сохраниться на…
