Исследователи из Университета штата Пенсильвания выяснили, что один авокадо в день помогает защитить сердце. В эксперименте с участием почти 800 человек с лишним весом те, кто ежедневно ел авокадо, улучшили…
Нарушения сна — это не просто усталость и снижение энергии. Новое исследование Флоридского международного университета показало, что проблемы со сном приводят к структурным изменениям в областях мозга, отвечающих за внимание,…
Привычка запивать еду водой, которую многие считают способом съесть меньше, на самом деле может приводить к обратному эффекту. К такому выводу пришли исследователи Корнельского университета. В ходе экспериментов выяснилось, что…
Российские учёные из Сколковского института науки и технологий установили фундаментальный предел продолжительности человеческой жизни. Даже если медицина победит рак, деменцию и все болезни сердца, люди не смогут жить вечно —…
Равные порции животного и растительного белка по-разному влияют на организм. Учёные из Университета Пердью обнаружили, что мясо и яйца дают гораздо больше биодоступных незаменимых аминокислот, которые необходимы для наращивания мышечной…
Раньше считалось, что мелатонин и продукты с его содержанием — это спасение для тех, кто не может уснуть. Однако наука не стоит на месте. Новые данные указывают на то, что…
Международная группа учёных проанализировала данные почти 500 тыс. человек и выявила устойчивую связь между физической силой и риском депрессии. Исследование опубликовано в Journal of Psychiatric Research. У людей с более…
Одно действие поможет сохранить результат похудения. Оказалось, что 8500 шагов в день помогают избежать повторного набора веса после диеты. Такие выводы отражены в International Journal of Environmental Research and Public…
