Можно ли сдерживать слёзы или лучше дать волю эмоциям? На этот вопрос в беседе с aif.ru ответил доктор медицинских наук, кардиолог Алексей Никитин. По его словам, всё зависит от частоты.
Эпизодическое сдерживание слёз, например, на работе или в общественном месте — это здоровый навык самоконтроля. Кратковременное «проглатывание» эмоций не несёт физиологических последствий и не угрожает организму.
Однако систематическое подавление чувств — совсем другая история. Если человек привычно запирает эмоции в себе и не даёт им выхода, это приводит к хроническому стрессу, мышечному перенапряжению, а в долгосрочной перспективе — к повышенной тревожности и депрессии.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии