Невролог АО «Медицина» Галина Чудинская рассказала «Чемпионату», помогает ли жвачка при подготовке к экзаменам. По словам врача, такой лайфхак может временно повысить бодрость и уменьшить субъективное ощущение усталости, но не заменяет полноценный отдых. Эффект особенно заметен при лёгкой сонливости или монотонной работе.
«Это допустимый способ кратковременного повышения концентрации. Однако не стоит злоупотреблять: длительное жевание может вызвать напряжение жевательных мышц и дискомфорт. Жевание жвачки — простой и безопасный способ на короткое время улучшить внимание и память. Эффект обусловлен усилением кровотока и стимуляцией нервной системы, но длится не более 20-25 минут», — сказала эксперт.
Такой метод может быть полезен перед экзаменом, важной встречей или в периоды умственной усталости, однако не заменяет полноценный отдых и здоровый образ жизни. Важно помнить, что жвачка разрушает зубную эмаль. Поэтому такой способ повышения концентрации должен быть крайне редким.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии