Минерал важен не только для костной ткани. Он необходим для свёртывания крови, сокращения мышц и передачи нервных сигналов. Какие симптомы указывают на опасный недостаток кальция в организме в беседе с NEWS.ru рассказала терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.
К ранним признакам дефицита специалист отнесла:
- покалывание и онемение вокруг губ и на кончиках пальцев;
- мышечные судороги (особенно ночью);
- ломкие ногти и сухую кожу;
- учащённое сердцебиение и предобморочные состояния.
Тен предупредила, что длительный дефицит кальция ведёт к остеопорозу — хрупкости костей. При этом изолированная нехватка минерала встречается редко: чаще она сочетается с низким уровнем витамина D.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии