Эксперт в области фитнеса Анастасия Гулянина рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», подходят ли гибридные тренировки новичкам. Она отметила, что в идеале подключать подобные нагрузки на более продвинутом уровне, когда уже есть понимание того, как правильно работать с определёнными видами упражнений.
«Людям без базовой физической подготовки лучше начинать с более простых программ — отработки техники, умеренных силовых и базового кардио. Уже потом можно постепенно добавлять комбинированные форматы», — сказала эксперт.
Гулянина отметила, что гибридный тренинг действительно подойдёт не всем. Но нельзя сказать, что так тренироваться могут только профессиональные спортсмены.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии