Тренер Владимир Гераськин объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», в чём разница между кроссфитом и гибридными тренировками. По его словам, между этими понятиями действительно много общего, однако отличия всё-таки есть.
«Кроссфит — это система с чёткими стандартами, соревновательной логикой и фиксированными форматами заданий. Гибридный тренинг — более гибкий. Здесь нет жёстких рамок: программа подстраивается под цели конкретного человека — будь то забег, улучшение общей формы или развитие силы», — сказал эксперт.
Гераськин добавил, что, несмотря на это, в обоих случаях главная цель — развить разные качества своего тела.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии