Для профилактики сердечно-сосудистых катастроф — инфарктов и инсультов — важно обратить внимание на антиатерогенное питание. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-гериатр, невролог и геронтолог Валерий Новосёлов.
По словам эксперта, главной причиной сосудистых заболеваний являются атеросклероз и его осложнение — атеротромбоз. Чтобы снизить риски, необходимо скорректировать липидный профиль крови, и лучшим инструментом для этого признана средиземноморская диета.
«Это не столько диета, сколько рекомендации по питанию. Она должна включать овощи, фрукты, рыбу и злаковые. В соответствии с негласным консенсусом учёных и врачей, это лучшая антиатерогенная диета», — подчеркнул Новосёлов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии