Когда сервисы доставки могут навредить здоровью? На этот вопрос в беседе с aif.ru ответил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Специалист пояснил, что сам по себе заказ готовой пищи не является проблемой. Более того, разнообразные и свежие блюда из ресторанов зачастую полезнее, чем скудный и однообразный домашний рацион, вроде ежедневных макарон с колбасой.
Главный риск, по словам врача, заключается в другом. Опасность возникает, когда человек, ведущий малоподвижный образ жизни (например, удалённо работая за компьютером), потребляет количество калорий, рассчитанное на активную физическую нагрузку. Это неизбежно приводит к набору лишнего веса, а в перспективе — к риску развития гипертонии, сахарного диабета, инсульта и инфаркта.
Для профилактики негативных последствий Кондрахин рекомендует регулярную физическую активность. Он советует делать короткие пятиминутные разминки в течение рабочего дня и чаще выходить из дома.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии