Даже самый большой страх может стать двигателем прогресса. Психолог Светлана Самолюк дала простой совет, который поможет уверенно действовать в стрессовой ситуации.
«Если переключить внимание с испуга на любопытство и познавательную активность, страх нейтрализуется. Это позволяет высвободить внутреннюю энергию, которую раньше человек тратил на сопротивление», — цитирует эксперта источник.
Самолюк подчеркнула, что первичная реакция удивления или опасения — естественная реакция организма на стресс. Главное, не погружаться в эти эмоции с головой.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии