Магазинное и домашнее печенье — это десерт, который здоровым людям можно позволять себе лишь изредка и в очень небольших количествах. Об этом в беседе с «Абзацем» заявила член экспертного совета «Роскачества», доктор медицинских наук Марият Мухина.
Специалист подчеркнула, что печенье полностью противопоказано диабетикам, людям с ожирением или повышенным холестерином. Им разрешены только специальные диетические продукты.
«Здоровым людям можно съесть по одному печенью утром и в обед, потому что мы придерживаемся принципа, что ужин нужно отдать врагу, какие там выпечки», — отметила Мухина.
По словам эксперта, такое лакомство нужно «заслужить», например, физической активностью вроде прогулки пешком. Врач напомнила, что современный рацион и так перенасыщен углеводами, что уже привело к распространению ожирения среди населения.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии