Организму необходимо давать поддержку, чтобы избежать упадка сил. Психолог Светлана Абакумова рассказала, что предновогодний период — время стресса для многих людей. Это связано с тем, что мы строим завышенные ожидания, а наши требования к себе резко взлетают.
При этом упадок сил, которой ощущается в декабре — естественная реакция организма на холод и сокращение светового дня. Это вовсе не лень, а природная необходимость, которую важно поддерживать. На этом фоне стоит относиться к себе более бережно и не завышать личную планку.
«Эти гормональные колебания — главная причина декабрьской эпидемии апатии. Организм не сломался, он адаптируется к новым обстоятельствам единственным доступным способом — снижением активности, необходимым, чтобы сохранить силы», — объяснила эксперт.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии