Эксперт напомнила о необходимости замечать свои успехи в каждой сфере жизни и не обесценивать даже маленькие достижения. Психолог Юлия Полтавская рассказала, как правильно подвести итоги уходящего года.
Эксперт посоветовала структурировать достижения по сферам жизни. Важно отметить успехи в работе, личных отношениях, обучении и прочем. Психолог подчеркнула, что не стоит расстраиваться, если не удалось достичь всех поставленных целей. Необходимо хвалить себя и замечать даже маленькие победы.
«Нужно пройтись по всем областям своей жизни и дать себе взвешенную оценку со стороны. Но обязательно ко всему нужно отнестись только с благодарностью. Запрещено обесценивать себя и свои достижения», — сказала эксперт.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
