Регулярное употребление бабл-ти может привести к развитию серьёзных метаболических заболеваний. Об этом рассказала в беседе с Life.ru заместитель главного врача НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, диетолог Елена Игнатикова.
По словам эксперта, стандартная порция напитка объёмом 500 мл содержит 40-60 граммов сахара, что превышает суточную норму, рекомендованную ВОЗ. Особую опасность представляют тапиоковые шарики, которые являются быстрыми углеводами с высоким гликемическим индексом и могут вызывать проблемы с пищеварением.
«Особенно осторожными необходимо быть людям с избыточным весом, инсулинорезистентностью и диабетом, лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами ЖКТ, а также детям и подросткам», — подчеркнула Игнатикова.
Врач отметила, что в состав напитка также входят сухие сливки — источник трансжиров, повышающих уровень «плохого» холестерина, а также искусственные ароматизаторы, способные вызывать аллергические реакции.
«Сложив все компоненты, мы получаем напиток, калорийность которого легко достигает 350-500 килокалорий в одном стакане. Такая калорийность приравнивается к полноценному приёму пищи, но с критически низкой питательной ценностью», — заключила специалист.
Диетолог рекомендует употреблять бабл-ти не чаще 1-2 раз в месяц, а людям из групп риска — полностью исключить его из рациона.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
