Эксперты рекомендуют людям выпивать большой стакан воды сразу после пробуждения. Вот пять причин, почему это действие нужно превратить в привычку.
Ускоряет обмен веществ. После употребления воды организму приходится приспосабливать температуру жидкости к температуре тела и, следовательно, выделять тепло. Это, в свою очередь, обеспечивает активизацию обмена веществ и пищеварения, а также сжигание большего количества калорий.
Вывод токсинов. Пока вы спите, организм восстанавливается, токсины расщепляются. Вода натощак лучше всего подходит для вымывания таких веществ.
Польза для желудка. Проблемы с пищеварением, такие как боль в животе, изжога или диарея, часто вызваны повышенным уровнем кислоты в желудке. Если вы выпьете воду натощак утром, вы разбавите кислоту и предотвратите неприятные симптомы.
Предотвращает инфекции мочевого пузыря. Приём жидкости не только приносит облегчение при уже имеющихся проблемах, но и предотвращает их возникновение.
Придаёт коже и волосам блеск. Недостаток воды способствует образованию морщин, прыщей и загрязнений, а также делает волосы тусклыми и ломкими.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
