Высокое артериальное давление увеличивает вероятность инфарктов и инсультов. Учёные из Тегеранского кардиологического центра в Иране обнаружили неожиданный фактор, который связан с повышенным риском развития гипертонии.
Исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов в США, включало в себя данные о 1 млн человек из шести стран. В начале наблюдений у них были нормальные показатели артериального давления.
Анализ показал, что сон менее семи часов в день повышает риск развития гипертонии на 7%. Между тем сон менее пяти часов увеличивает эту вероятность уже на 11%.
Сон от семи до восьми часов, как рекомендуют сомнологи, может быть полезен и для вашего.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
