Почки, помимо выведения отходов из организма через мочу, также играют роль в контроле артериального давления, поддержании здоровья костей и высокого уровня показателей крови. Никола Томас, профессор Лондонского университета Саут-Бэнк, назвала первые признаки повреждения органа.
Повреждение почек протекает в пять стадий, и последняя является самой тяжёлой. Лишь на четвёртой стадии люди могут заметить повышенную усталость, головные боли, помутнение зрения. Также на поздних стадиях у людей может возникнуть тошнота или потеря аппетита.
Для здоровья почек нужно пить достаточное количество жидкости (лучше всего обычной воды), минимизировать употребление соли — важно помнить, что большое количество соли скрыто в готовых продуктах, например, в сосисках, гамбургерах, беконе, сыре, копчёной рыбе, чипсах. Курение тоже вредно для почек, поскольку оно закупоривает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
