Это идеальный период, чтобы восполнить энергетический запас. Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала, как полностью восстановиться во время зимних каникул. Она посоветовала ввести в ритм дня утреннюю зарядку, прогулки на…
Нарушение циркадных ритмов из-за недостатка света, снижение температуры и изменения питания сильно влияют на сон в холодное время года. Врач-сомнолог АО «Медициона» Максим Новиков рассказал «Чемпионату» о том, как бороться…
Мёд — популярная, но не безвредная альтернатива сахару. Чтобы он приносил пользу, а не вред, важно соблюдать несколько ключевых правил. Об этом рассказала врач-аллерголог-иммунолог «ИНВИТРО» Ирина Эстрина, пишет URA.RU. Основная…
Классический рецепт оливье с колбасой и майонезом точно не подходит тем, кто следит за фигурой: 300 ккал на 100 граммов, много жира и соли. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по…
Зимой мы особенно уязвимы из-за низких температур, ветра и сухого воздуха от отопления. Дерматолог АО «Медицина» Елена Шухман рассказала «Чемпионату» о том, как ухаживать за кожей в период холодов. «При…
С наступлением холодов особенно хочется сладкого: булочек с корицей, пирожных, шоколада и кружку горячего какао. Кажется, это простой способ добавить немного уюта в серые дни, однако на самом деле такая…
Этот симптом не всегда связан исключительно с пищеварением. Вздутие живота также может быть одним из признаков сердечно-сосудистых заболеваний, говорит кардиолог Марсело Ферраз Сампайо. По словам врача, помимо вздутия, на возможные…
Рекомендации опубликовало Испанское агентство по безопасности пищевых продуктов и питанию. По словам экспертов, чтобы сохранить качество и безопасность продукта, мясо следует замораживать как можно скорее после покупки. Оптимальная температура хранения…
На протяжении веков козье молоко использовалось в Азии, Африке и Южной Европе как основной молочный продукт. В странах Ближнего Востока и Средиземноморья его применяют для приготовления сыров, йогуртов и кисломолочных…
Популярный соус может стать скрытой угрозой для здоровья из-за высокой калорийности и вредных добавок. Об этом рассказала эндокринолог Маргарита Белоусова. Основная опасность промышленного майонеза, по словам специалиста, заключается в рецептуре.…
Утром перед сдачей анализа следует пересмотреть свои привычки. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Даже такая рутинная утренняя процедура, как чистка зубов,…
Праздничное меню может стать настоящим испытанием для организма. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе с «Чемпионатом» назвал три главные «бомбы замедленного действия»…
Матча, популярный напиток на основе зелёного чая, может временно снижать усвоение железа из растительной пищи. Об этом рассказала терапевт Елена Мановска, объяснив, кому стоит быть особенно осторожным. По словам врача,…
У некоторых людей может развиться «синдром новогодней ёлки». Аллерголог-иммунолог медицинского центра «UNI Клиник» Елена Нор в беседе с «Чемпионатом» рассказала, что новогоднее дерево может стать причиной аллергической реакции, особенно у…
В 1959 году диск-жокей Том Раундс в Гонолулу установил мировой рекорд по бессоннице. Он просидел в витрине универмага 260 часов, ни разу не задремав. Когда эксперимент закончился, мужчина не выглядел…
Зимой нужно ужинать раньше. Последний приём пищи должен состояться не позднее 19:00, чтобы не нарушить естественные ритмы организма, рассказала диетолог Валентина Палаццо. По словам эксперта, из-за недостатка солнечного света зимой…
Чем можно заменить сладости без вреда для здоровья? На этот вопрос ответила врач-диетолог Марият Мухина. По её словам, справиться с тягой к сладкому помогут натуральные сахарозаменители, которые не нагружают поджелудочную…
Таким образом человек может компенсировать беспокоящую его неопределённость в вещах, на которые он не может повлиять. Психолог Татьяна Павлова объяснила, откуда в нас рождается тревога за здоровье. По словам эксперта,…
Простой и доступный анализ крови может стать первым шагом к диагностике тяжёлых заболеваний. Об этом рассказала врач клинической лабораторной диагностики с 26-летним стажем Ольга Малиновская. Как отмечает специалист, простые лабораторные…
Новогодний салат может стать причиной серьёзного дискомфорта и расстройства пищеварения, если превысить безопасную порцию. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, член и главный эксперт Национальной…
