В эксклюзивной беседе с «СЭ» врач-кардиолог, терапевт, эндокринолог Илья Луконин рассказал, почему возникает гипотония. По его словам, для некоторых людей гипотония — это признак развития серьезных заболеваний, а для других вполне естественное состояние. Однако…
Эксклюзивно для «СЭ» врач высшей категории Александр Горячев рассказал, какой вид спорта особенно полезен для сердца. «На первом месте ходьба любой интенсивности и продолжительности. Нетренированным людям с проблемами сердечно-сосудистой системы лучше начинать с 10-минутных…
Нутрициолог Валентина Торшина считает, что сырой картофель замораживать нельзя. Он потемнеет и потеряет вкус, так как содержащиеся в овоще вода и крахмал плохо реагируют на холод. «Вкус станет сильно «мучным», а структура — зернистой. А вот готовый картофель,…
Основатель бренда велосипедов Дмитрий Колесник в беседе с «СЭ» рассказал, как правильно чистить велосипед, чтобы подготовить его к сезону. По словам Дмитрия, некоторые велосипедисты предпочитают мыть двухколесного друга на автомойках. Однако в таком случае следует…
Врач общей практики Мария Беляева в беседе с порталом «Подмосковье сегодня» отметила, что поджаристая корочка на шашлыке опасна для здоровья. По ее словам, в корочке содержатся канцерогены, способные вызвать онкологические заболевания. Поэтому ее следует убирать с шашлыка. Также…
Врач-эндокринолог Оксана Лоле в эфире программы «Скажите, доктор» отметила, что для профилактики сахарного диабета необходимо проходить диспансеризацию и профосмотры. А предиабетикам эксперт порекомендовала заняться ходьбой или танцами. «Выявлять изменения сахара и холестерина в крови. Не допускать…
Врач-трихолог, дерматолог Мария Васильева в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что облысение может быть вызвано разными болезнями. По ее словам, физиологически обусловленное выпадение волос происходит ежедневно и в норме это до 100 волосков в день, в зависимости от количества волосяных…
Преподаватель практик осознанности, основатель ретритного центра Игорь Будников в беседе с «СЭ» отметил, что существуют медитации осознанности и концептуальные медитации. Первый тип духовных практик подойдет тем, кто хочет улучшить ментальное здоровье и прокачать…
Эксклюзивно для «СЭ» нутрициолог Екатерина Стасюк рассказала, зачем нужно считать калории. «Калории необходимо считать тем, кто хочет сбросить или набрать вес, а также сохранить свои текущие параметры. Также подсчет калорий важен…
Фитнес-инструктор Светлана Бутова считает, что боли в шее могут вызвать повседневные привычки, такие как сидячая работа, отсутствие двигательной активности. Повлиять на здоровье шеи, по словам эксперта, может и неправильно подобранный матрас для сна. К еще…
Ветеринар Полина Евтеева рассказала «СЭ», как правильно убрать клеща с собаки, чтобы не нанести ей вреда. По словам эксперта, пик активности паразитов приходится на период с марта по октябрь, поэтому в это время следует осматривать питомца после каждой…
Член Федерации парашютного спорта России Светлана Савина в разговоре с «СЭ» рассказала, как перебороть страх того, что парашют унесет ветром. По словам эксперта, риск такого события минимален. Сотрудники аэроклуба всегда внимательно следят…
В эксклюзивной беседе с «СЭ» фитнес-тренер Елена Соболь рассказала, как понять, что тренировки идут во вред здоровью. «Есть несколько признаков того, что тренировки вредят здоровью. Первый — боль во время выполнения упражнений. Скорее…
В беседе с «СЭ» нутрициолог Екатерина Стасюк дала несколько рекомендаций по выбору яиц в магазине. Первое, на что советует обращать внимание эксперт, — это дата сортировки и внешний вид продукта. Яйца должны быть ровными, гладкими и иметь…
В беседе с «СЭ» интегративный нутрициолог Ульяна Беликова заявила, что при отказе от мяса организм человека испытывает нехватку опеределенных полезных веществ, а именно витамина B12, железа, кальция, цинка и омега-3 жирных кислот. По ее словам, недостаток…
В эксклюзивной беседе с «СЭ» кандидат медицинских наук, врач высшей категории Андрей Сахаров рассказал, какие ошибки совершают начинающие любители ЗОЖ. «Первое — это питание. Очень многие начинающие зожники предпочитают выбирать низкокалорийные продукты…
Фитнес-тренер Евгения Абдуллаева в разговоре с «СЭ» подчеркнула, что существует два основных вида протеина — казеиновый и сывороточный. Первый расщепляется очень медленно, несколько часов, и обеспечивает организм энергией на весь день. Поэтому казеиновый протеин лучше…
Психолог Наталья Безгина в беседе с «СЭ» назвала причины, которые негативно сказываются на концентрации внимания. Одна из них — физический перегруз информацией. По словам эксперта, мозг не успевает систематизировать и перерабатывать огромные потоки информации, поэтому быстро устает.…
Организатор путешествий Антон Баранов рассказал «СЭ», какие музеи и достопримечательности можно посетить всей семьей в Звенигороде. Так эксперт рекомендует отправиться в музей LEGO, где представлены не только редкие серийные наборы, но и уникальные сооружения. Кроме…
В эксклюзивной беседе с «СЭ» нутрициолог Екатерина Стасюк заявила, что нут очень полезен для сердечно-сосудистой системы, потому что помогает снижать уровень холестерина. «130-140 г бобовых в день обеспечивают организм значительным количеством магния,…
