Советы и рекомендации

Спортивный инвентарь может занимать значительную часть квартиры и создавать визуальный шум. Чтобы освободить пространство, при организации хранения следует использовать не только пол, но также стены и зону под потолком. Об этом в эксклюзивной беседе с «СЭ»…

Фитнес-тренер Ольга Дерендеева-Куртова рассказала «СЭ», как уменьшить негативное влияние после резкого прекращения занятий спортом. Чтобы снизить риск негативных последствий, важно действовать постепенно: не прекращать занятия резко, а аккуратно корректировать режим физических нагрузок…