Врач-травматолог АО «Медицина» Сергей Малыхин рассказал в беседе с «Чемпионатом», сколько времени есть на прививку после укуса животного. Бешенство передаётся, когда вирус попадает в организм при укусе, ослюнении кожи с…
Врач-аллерголог АО «Медицина» Злата Ермакова дала советы по профилактике сезонной аллергии. Основной принцип в период цветения — элиминация, то есть максимально возможное уменьшение контакта с причинно-значимым аллергеном. «В сезон пыления…
Учёный Вальтер Лонго, возглавляющий Институт долголетия при Университете Южной Калифорнии, на основе исследований сделал интересный вывод. По мнению ведущего эксперта, соблюдение правила 12 часов может быть секретом увеличения продолжительности жизни.…
Судо́ку (от яп. 数独 су — число, доку — один) — головоломка с числами. Её часто путают с магическим квадратом, но это разные вещи. В судоку важна уникальность символов. А…
Ласты — это не просто обувь для плавания, а главный двигатель под водой. Они делают движения ног эффективнее и позволяют чувствовать себя уверенно, свободно в водной стихии. Правильно выбрать ласты…
Выступления с булавами — одни из самых зрелищных и сложных в художественной гимнастике. Спортсменка должна работать одновременно и правой, и левой рукой, потому что это парный снаряд. Главная сложность состоит…
Минеральная вода – это не просто напиток для утоления жажды, а сложный по составу природный раствор. По сравнению с проточной водой, в её состав входят магний, кальций, натрий, сульфат, хлориды,…
Аллерголог АО «Медицина» Злата Ермакова рассказала в беседе с «Чемпионатом», как подготовиться к сезону аллергии. Первое правило — узнать своего «врага». Сдайте анализы на аллергены, чтобы понять, пыльца каких именно…
Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая поделилась с «Чемпионатом» неочевидными советами для восстановления организма после зимы. По её словам, важен системный «апгрейд» биохимических процессов. Начните с глубокого сна и коррекции питания,…
Офтальмолог АО «Медицина» Сино Гозиев рассказал в беседе с «Чемпионатом», как вовремя распознать глаукому. Возраст — решающий фактор. Уже после 35 лет вероятность глаукомы растёт. После 40 — становится реальной…
Врач-невролог АО «Медицина» Наталья Степаненко в беседе с «Чемпионатом» объяснила важность рукописного письма. По её словам, формирование букв вручную помогает мозгу выстроить устойчивые связи между звуком, символом и движением, что…
Важно понимать: вода лечит только тогда, когда применяется разумно. В русской традиции закаливание считалось основой здоровья, но всегда подчёркивалась постепенность. Современная физиология подтверждает древние наблюдения о связи кожи и внутренних…
Что значит быть в ладу с собой? Чаще всего мы начинаем задумываться об этом, когда сталкиваемся с трудностями, неудачами или непониманием. Именно в такие моменты проверяется наша способность принимать себя…
История их употребления насчитывает тысячелетия: ещё жители древней Сибири и Дальнего Востока использовали их как средство для восстановления сил после долгих переходов и лечения различных недугов. Сегодня, в эпоху доказательной…
Чихание – это естественный процесс. Но что конкретно мы знаем об этом? Чем опасно сдерживать чихание и к каким последствиям это может привести? О чём расскажем: Почему мы чихаем? Причины…
Неправильно подобранная беговая обувь может привести к болям в стопе, коленях и спине. Если же выбор сделан верно, кроссовки снижают ударную нагрузку на суставы, поддерживают свод стопы и помогают бежать…
Существует много мнений о том, что значит быть женщиной. Как должна вести себя хорошая хозяйка, жена или подруга, мама. Ни один рецепт не будет универсальным, подходящим для каждой. Прислушивайтесь в…
О чём расскажем: Оборудование для игры Правила игры Основные стратегии и тактики Ошибки новичков Психология игры Что почитать по теме Оборудование для игры Для игры в шашки не требуется много…
Короткий световой день, сырость и холод зимой снижают мотивацию к физической активности, замедляется метаболизм, а привычка больше сидеть дома приводит к набору лишнего веса. С наступлением весны нам, как правило,…
Фитнес-тренер Владимир Гераськин дал в рубрике «Теперь вы знаете» советы, как избавиться от жира на боках. По его словам, силовые упражнения необходимы, потому что мышечная ткань напрямую влияет на обмен…
