Задуманное исполнится только в том случае, если правильно наметить себе цель. Психолог Дарья Дунаева рассказала, как правильно брать аскезу для реализации мечты в новом году. По её словам, мало просто…
Ряженка издавна популярна на кухне восточных славян — России, Украины, Беларуси. Изначально её готовили в глиняных горшочках в русской печи, что придавало продукту особый вкус и текстуру. Сегодня ряженка остаётся…
Зимняя рыбалка — это не просто хобби, а настоящее приключение, требующее знаний, подготовки и особого настроя. Выбор снаряжения, приманок и локации требует времени и опыта. Начинающие рыболовы из-за большого количества…
Это идеальный период, чтобы восполнить энергетический запас. Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала, как полностью восстановиться во время зимних каникул. Она посоветовала ввести в ритм дня утреннюю зарядку, прогулки на…
Нарушение циркадных ритмов из-за недостатка света, снижение температуры и изменения питания сильно влияют на сон в холодное время года. Врач-сомнолог АО «Медициона» Максим Новиков рассказал «Чемпионату» о том, как бороться…
Зимой мы особенно уязвимы из-за низких температур, ветра и сухого воздуха от отопления. Дерматолог АО «Медицина» Елена Шухман рассказала «Чемпионату» о том, как ухаживать за кожей в период холодов. «При…
С наступлением холодов особенно хочется сладкого: булочек с корицей, пирожных, шоколада и кружку горячего какао. Кажется, это простой способ добавить немного уюта в серые дни, однако на самом деле такая…
Рекомендации опубликовало Испанское агентство по безопасности пищевых продуктов и питанию. По словам экспертов, чтобы сохранить качество и безопасность продукта, мясо следует замораживать как можно скорее после покупки. Оптимальная температура хранения…
Переутомление может быть опасно как для ментального, так и для физического здоровья. Психолог Анастасия Быстрова в беседе с NEWS.ru рассказала, как не потерять мотивацию работать перед новогодними праздниками. «У мотивации…
На протяжении веков козье молоко использовалось в Азии, Африке и Южной Европе как основной молочный продукт. В странах Ближнего Востока и Средиземноморья его применяют для приготовления сыров, йогуртов и кисломолочных…
В этом поможет самоанализ. Психолог Елена Гроза рассказала, как внедрить в жизнь правильные привычки в новом году. Для начала важно честно ответить себе на вопрос, какие сферы жизни не устраивают…
О чём расскажем: Цветовая палитра — 2025/2026 Стили и фасоны пуховиков Длины и объёмы Материалы и технологии Модные фишки для мужчин Модные фишки для женщин Как выбрать свой идеальный пуховик…
Светлана Бурнацкая врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» рассказала «Чемпионату», как выбрать эффективные средства защиты кожи лица и рук в период холодов. Врач посоветовала выбирать кремы с церамидами и пантенолом — они…
Не стоит бояться отстаивать личные границы. Психолог Марина Крапивная рассказала, как отказаться от неуместного подарка на Новый год. По её словам, решение не брать какой-либо презент — не проявление невоспитанности,…
Важно работать со своими убеждениями. Психолог Алёна Никольская в беседе с aif.ru поделилась методами избавления от навязчивых мыслей. Она посоветовала вести дневник и придумать для себя «стоп-мысль», которая прерывала бы…
В холодное время качество сна зависит от рациона не меньше, чем от температуры и светового режима. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату», как питаться зимой и высыпаться. Он подчеркнул,…
Это ключ к поддержанию здоровья в холодное время года. Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал «Чемпионату», почему важно делать зарядку по утрам зимой. По его словам,…
Зима воспринимается организмом как переходный период. Психолог Ирина Кротова рассказала, почему этот период года является идеальным временем для самоанализа. По её словам, изменения в погоде и окружающем мире в целом…
Замалчивание переживаний и обид может больно ударить по внутреннему балансу партнёров. Психолог Елена Масолова рассказала в беседе с aif.ru, в чём подвох и недостаток отношений без ссор. По её словам,…
Избежать неловкости поможет чуткость к собеседникам. Испанский психолог Сильвия дан Бен перечислила темы для разговора, которых следует избегать за новогодним столом. По её словам, обидеть друзей, близких или коллег легко,…
