Дерматоловенеролог АО «Медицина» Елизавета Шухман рассказала в беседе с «Чемпионатом», нужно ли менять уход за кожей летом. По словам врача, в этом есть смысл, однако важна адаптивность. Например, можно заменить…
Невролог Ирина Галеева назвала в рубрике «Теперь вы знаете» простую альтернативу мелатонину. По её словам, достаточно включить в рацион продукты, которые улучшают естественную выработку этого гормона. «Всегда можно нормализовать питание…
Сколько йода нужно потреблять? Суточная норма зависит от возраста и физиологического состояния человека. Особенно важен йод для детей и подростков. Если ребёнок недополучает этот микроэлемент, возможны задержка роста и снижение…
Падел-теннис стремительно набирает популярность, а вместе с этим растёт интерес к правильной экипировке. Многие новички уверены, что для игры подойдут обычные теннисные или даже беговые модели. Но специфика падела требует…
Психолог Родион Чепалов рассказал в беседе с «Чемпионатом», как настроиться на работу в жаркую погоду. Он объяснил, что при высокой температуре снижается не только физическая активность, но и когнитивная продуктивность:…
Психолог Карина Шувалова рассказала «Чемпионату», как перестать стесняться заниматься на уличных спортплощадках. По её словам, часто причина кроется в страхе оценки: кажется, что все смотрят, осуждают или сравнивают. Но в…
О чём расскажем: Физиологические изменения при 24-часовом голодании Эффективность разгрузочного дня на воде для снижения веса Противопоказания и группы риска Рекомендации при проведении разгрузочного дня (при отсутствии противопоказаний) Физиологические изменения…
Санкт-Петербург — город воды. За фасадом северной столицы скрыто живое дайверское сообщество. Вопреки стереотипам о «холодном море», подводный мир Ленинградской области уникален, а возможности для обучения — одни из лучших…
О чём расскажем: Общие преимущества соков Популярные виды соков Сравнение питательной ценности Научные исследования о пользе соков Рекомендации по употреблению сока Лучший сок для разных целей Общие преимущества соков Соки…
О чём расскажем: «Грязные танцы», США, 1987 год «Лапочка», США, 2003 год «Чёрный лебедь», США, 2010 год «Держи ритм», США, 2006 год «Пусть это буду я», США, 1995 год «Танцуй…
Косметолог АО «Медицина» Елизавета Шухман назвала «Чемпионату» три полезные привычки для здоровья кожи в жаркий сезон. Летний зной, УФ-излучение и смена микроклимата влияют на состояние кожи. Многие воспринимают сезон как…
Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов рассказал в беседе с «Чемпионатом», как жарить шашлык, чтобы сохранить пользу мяса. Он посоветовал делать заготовку дома. Маринад требует времени, зато даёт главный бонус —…
Для медийных личностей хорошая форма — не просто вопрос здоровья, а часть профессии. Каждый выход в свет, кадр и пост в соцсетях оказываются под пристальным вниманием. Внешность становится визитной карточкой,…
Врач-педиатр АО «Медицина» Екатерина Морозова перечислила в беседе с «Чемпионатом» методы профилактики ротавируса. Основной механизм передачи инфекции — фекально-оральный. Вирус попадает в рот через загрязнённые руки, воду, пищу, предметы быта.…
Суть метода FODMAP Автором этого подхода стала австралийская исследовательская группа из Университета Монаша. Само название FODMAP — это аббревиатура, за которой скрываются ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы. Говоря проще,…
Инфекционист АО «Медицина» Владимир Неронов рассказал в беседе с «Чемпионатом», как оказать первую помощь при отравлении. По его словам, первые признаки пищевого отравления обычно появляются через 2–6 часов после приёма…
Неправильное оформление провоза снаряжения Велосипеды, сёрфборды, лыжи, кайт-оборудование или дайверские комплекты почти всегда считаются негабаритным багажом. И здесь путешественников ждёт первое неприятное открытие: правила перевозки у авиакомпаний могут различаться радикально.…
О чём расскажем: Какие модели выбирать: 5 знаковых пар Как носить, чтобы не навредить фигуре Стилистические приёмы: собираем крутые образы Какие модели выбирать: 5 знаковых пар Тренд объединил наследие автоспорта,…
Общие цели и разный энергетический баланс Совместное питание не означает полное совпадение вкусов и целей. Один может стремиться к снижению веса, другой — к поддержанию формы, у кого-то ранние подъёмы,…
На Земле произошла глобальная катастрофа. Привычный мир больше не существует, впереди неизвестность, хаос и борьба за выживание. Но вам повезло, вы оказались перед входом в спасительный бункер. Есть только одна…
