Кунжутное молоко — это растительный напиток, который получают из измельчённых и разведённых водой семян кунжута. Внешне и по консистенции он напоминает обычное молоко, но по составу и вкусу это совершенно…
Рецепты блюд для ужина Закрытый пирог с форелью, шпинатом и творожным сыром Порции: 4-6 шт. КБЖУ на 100 г Калории: 245 ккал Белки: 12 г Жиры: 15 г Углеводы: 16…
Приготовить сочный стейк дома проще, чем кажется, если понимать, с каким отрубом работаешь. Например, «Нью-Йорк», который также называют стриплойн, вырезается из поясничной части говядины. Мясо мягкое, плотное, с жировой полоской…
Шпинат — один из самых универсальных листовых овощей: его можно есть свежим, тушить, добавлять в выпечку и даже в смузи. Но при тепловой обработке он быстро теряет яркий цвет и…
Секреты паэльи Для приготовления понадобится рис, который впитывает бульон, как губка, оставаясь рассыпчатым и плотным, — сорта Валенсия или Карнароли. Обычная круглозёрная крупа не подойдёт, так как она превратится в…
Рецепты блюд из курицы Курица с брокколи и овощами в азиатском стиле КБЖУ на 100 г Калорийность: 118 ккал Белки: 14,5 г Жиры: 4,2 г Углеводы: 5,8 г Порции: 2-3…
В жару так и хочется выпить холодный чай или лимонад. Кажется, что это единственный способ спастись от неё. Но на самом деле тёплые напитки справляются с этим куда лучше. Горячее…
Первая клубника чаще всего исчезает со стола быстрее, чем успевает попасть в какие-либо блюда. Но если часть ягод всё-таки удалось сохранить, попробуйте использовать их не только для десертов. Рецепты блюд…
Протеиновый кофе (или proffee) — функциональный напиток, объединяющий в себе бодрящую силу кофе и питательную ценность белка. Изначально рецепт рекламировали фитнес-блогеры, но тенденцию подхватили бизнесмены. Они начали выпускать специальные растворимые…
Рецепты десертов Брауни с авокадо и чили Спелая мякоть авокадо делает брауни влажным, а щепотка чили подчёркивает вкус шоколада и добавляет лёгкое согревающее послевкусие. Подавайте десерт с шариком сливочного мороженого…
tagСборная Аргентины внимательно отнеслась к вопросу питания во время tagЧМ-2026.Как утверждает ViaPais, аргентинская делегация привезла с собой 500 кг мяса.По мнению диетологов и поваров команды, в США качество мяса могло…
В молодом картофеле меньше крахмала, чем в корнеплоде прошлогоднего сезона, а также больше витамина С и калия. Эти нутриенты и витамины поддерживают работу сердца и помогают выводить лишнюю жидкость, а…
Рецепты итальянских блюд с артишоками Паста с артишоками и сырокопчёной грудинкой КБЖУ на 100 г Калорийность: 285 ккал Белки: 12,4 г Жиры: 14,2 г Углеводы: 26,8 г Порции: 2-3 шт.…
Рецепты десертов Ромовая баба КБЖУ на 100 г Калории: 235 ккал Белки: 4 г Жиры: 9 г Углеводы: 31 г Ингредиенты Для теста: мука — 250 г; сахар — 30…
Правильное питание часто представляют как картинку из соцсетей: идеальная тарелка, распаренный рис, сухая грудка и листья салата без намёка на удовольствие. Но суть в другом: вы едите то, что нравится,…
Салат цезарь — неоспоримая классика ресторанного меню. Но вот вопрос: можно ли оставить яркий вкус, убрав львиную долю калорий? Да, можно. И для этого есть ПП-версия салата. Главные враги фигуры…
Цитрусовые отлично раскрывают вкус рыбы и морепродуктов: подчёркивают свежесть, балансируют жирность и добавляют блюдам лёгкость. Лимон делает вкус более чистым, мандарины добавляют сладость и аромат, а помело — приятную горчинку…
ПП-салаты с бобовыми стали настоящим трендом. Их легко готовить, они подходят для любого приёма пищи, к тому же бобы сочетаются с самыми разными продуктами. Фасоль долго переваривается, поэтому даёт организму…
На природе чаще всего принято готовить шашлык. Но есть блюдо, которое по сочности и вкусу может его обойти, — это свиные рёбрышки на гриле. Мясо получается нежным, с хрустящей карамелизованной…
Выезд на природу начинается со сбора корзины. И самый сложный вопрос в этом процессе — «что возьмём перекусить?» Еда для пикника должна быть вкусной, сытной, но при этом выдержать дорогу,…
