Такие сигналы могут быть не просто следствием сезонной хандры, а указывать на перегрузку нервной системы. Об этом рассказала в беседе с NEWS.ru психолог, кандидат экономических наук Милана Орехова. По словам…
Простые шаги помогут наладить режим и сделать отдых более качественным. Психолог Марина Кузнецова перечислила правила, соблюдение которых избавит от бессонницы. По словам эксперта, важно уделять внимание подготовке комнаты, а также…
Универсального толкования снов не существует. Такое мнение высказала психоаналитический психотерапевт Аля Боголюбова. По словам эксперта, сновидение — это не код, который можно механически расшифровать с помощью готового словаря символов, а…
Подобные ролики могут выступать в качестве средства от бессонницы. Психолог Диана Генварская рассказала, как просмотр тру-крайм-контента влияет на сон. По её словам, видео о преступлениях, как ни странно, успокаивают нервную…
Это отличный способ разгрузить нервную систему. Психолог Юлия Куликова-Цай рассказала, почему важно уметь смеяться над собой. По словам эксперта, таким образом можно отвлечься от внешнего негатива. Это хороший посыл, потому…
Ну что, готовы по-настоящему повзрослеть? Уверены? Просто взрослость — это не только ипотека, дети, котики и пятничные сериалы. Это ещё и умение понять, чего хочется тебе самому на самом деле.…
Многим куда проще заниматься различными делами по ночам. По данным телеграм-канала SHOT, россияне стали гораздо чаще страдать бессонницей. Ночью тревожники испытывают меньше сенсорной нагрузки из-за отсутствия звуковых и визуальных раздражителей…
У многих есть строгие требования к возрасту и уровню образования потенциального спутника жизни. Аналитики выяснили, каких мужчин россиянки считают идеальными кандидатами для отношений. 47% женщин хотят, чтобы спутник был старше…
Певица призналась, что так и не смогла смириться с возрастом. 79-летняя Шер в новом интервью заявила, что ненавидит старение. По словам певицы, с каждым годом она всё более болезненно реагирует…
Вернуться к продуктивной работе после продолжительных выходных бывает непросто. Справиться с послеотпускной хандрой и быстро включиться в рабочий процесс поможет правильная психологическая установка, рассказал в беседе с Life.ru психолог Александр…
За спонтанностью скрывается определённая цель на уровне подсознания. Психолог Юлия Королёва в беседе с NEWS.ru рассказала, в чём причина импульсивных покупок. За спонтанным желанием что-то купить могут стоять различные потребности,…
Его обнаружили эксперты из Калифорнийского университета. Согласно их исследованию, положительные эмоции, пережитые совместно с партнёром, значительно снижают уровень гормона стресса — кортизола. Эксперимент с участием 321 пары пожилых людей из…
Актриса отметила, что в вечной гонке за славой трудно оставаться собой. Сидни Суини призналась, что часто чувствует себя недооценённой. По её словам, важно разграничивать реальную жизнь и ожидания других. Я…
О чём расскажем: Спорт — билет на планету возможностей и рисков За кадром: эмоции в преддверии старта Команда болельщиков и ваша личная опора Мотивация: почему вы бежите? Выход за пределы:…
Хронический стресс опасен для здоровья, однако существует и полезная его форма — эустресс, который может улучшать когнитивные функции и укреплять иммунитет. Об этом в беседе с «Лента.ру» рассказала врач-психотерапевт Ирина…
В условиях шестидневной рабочей недели особенно важно правильно распределить силы. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рекомендует выстраивать рабочие дни по энергетическому принципу, когда интенсивность задач постепенно снижается к выходным. Эксперт предложила план…
Секрет не в грандиозных жестах, а в небольших, но регулярных ритуалах. Американский психолог Марк Трэверс утверждает, что для значительного улучшения отношений в паре достаточно всего одной минуты в день. Всё,…
Простой и неожиданный метод поможет быстро справиться с накатывающим приступом тревоги. Как рассказал профессор психиатрии из Университета Глазго Крис Уильямс, в такой момент могут помочь обычные кислые конфеты. По словам…
Не все прикосновения в отношениях безобидны. Американские психологи выявили тревожную закономерность: люди с тёмными чертами характера часто используют их не для выражения любви, а как инструмент манипуляции и установления контроля…
Шведские учёные опровергли голливудский стереотип о том, что «хорошие парни» всегда побеждают в борьбе за женское внимание. Согласно исследованию, покладистые и доброжелательные мужчины реже состоят в отношениях, чем их более…
