Переутомление может быть опасно как для ментального, так и для физического здоровья. Психолог Анастасия Быстрова в беседе с NEWS.ru рассказала, как не потерять мотивацию работать перед новогодними праздниками. «У мотивации…
В этом поможет самоанализ. Психолог Елена Гроза рассказала, как внедрить в жизнь правильные привычки в новом году. Для начала важно честно ответить себе на вопрос, какие сферы жизни не устраивают…
Важно бережно отнестись к своему здоровью. Психолог Михаил Хорс заявил, что чрезмерное погружение в предновогоднюю суету может довести человека до расстройства. Психика часто не выдерживает такой нагрузки и подаёт сигналы…
Таким образом человек может компенсировать беспокоящую его неопределённость в вещах, на которые он не может повлиять. Психолог Татьяна Павлова объяснила, откуда в нас рождается тревога за здоровье. По словам эксперта,…
Не стоит бояться отстаивать личные границы. Психолог Марина Крапивная рассказала, как отказаться от неуместного подарка на Новый год. По её словам, решение не брать какой-либо презент — не проявление невоспитанности,…
Важно работать со своими убеждениями. Психолог Алёна Никольская в беседе с aif.ru поделилась методами избавления от навязчивых мыслей. Она посоветовала вести дневник и придумать для себя «стоп-мысль», которая прерывала бы…
Завышенные ожидания часто играют с нами злую шутку. Психолог Ксения Мосунова рассказала, почему надежда на новогоднее чудо часто не оправдывается. По её словам, мы сами загоняем себя в ловушку. Мосунова…
Есть три ключевых правила. Бизнес-коуч Наталья Черкасова рассказала «Чемпионату», как правильно формулировать новогодние цели и почему для их исполнения критически важен качественный отдых. По словам специалиста, большинство целей остаются не…
Зима воспринимается организмом как переходный период. Психолог Ирина Кротова рассказала, почему этот период года является идеальным временем для самоанализа. По её словам, изменения в погоде и окружающем мире в целом…
Так проявляются манипуляции и незрелая позиция. Психолог Евгения Александрова в беседе с NEWS.ru рассказала, что на самом деле кроется за молчанием в качестве наказания от партнёра. «Такое поведение — не…
Замалчивание переживаний и обид может больно ударить по внутреннему балансу партнёров. Психолог Елена Масолова рассказала в беседе с aif.ru, в чём подвох и недостаток отношений без ссор. По её словам,…
Избежать неловкости поможет чуткость к собеседникам. Испанский психолог Сильвия дан Бен перечислила темы для разговора, которых следует избегать за новогодним столом. По её словам, обидеть друзей, близких или коллег легко,…
Далеко не всегда дело в лени. Психолог Екатерина Артёменко рассказала «Известиям» об истинных причинах прокрастинации. По её словам, зачастую всё дело во внутреннем конфликте. «Попытки заставить себя действовать через силу…
Это способ укрепить доверить и связь. Сексолог Ольга Василенко в интервью на YouTube-канале фигуристки Евгении Медведевой рассказала, как сон в разных комнатах влияет на отношения в паре. Эксперт отметила, что…
Организму необходимо давать поддержку, чтобы избежать упадка сил. Психолог Светлана Абакумова рассказала, что предновогодний период — время стресса для многих людей. Это связано с тем, что мы строим завышенные ожидания,…
Помочь себе можно в моменте. Психолог Анна Саркисян рассказала, как бороться с тревогой. Она подчеркнула, что проблема заключается в том, что часто мы лишь временно заглушаем напряжение, но не убираем…
Праздник дарит надежду на новое начало. Психолог Сергей Лунюшин рассказал, почему люди с нетерпением ждут Новый год. По словам эксперта, в этот период возникает ощущение, что завершение трудностей близко, появляется…
Это отличный вид физической активности и для тела, и для души. Психолог Дмитрий Деулин рассказал, как лыжные прогулки влияют на психику. По его словам, благодаря им можно избавиться от стресса…
Сокращение экранного времени положительно влияет на самочувствие и работу нервной системы. Психотерапевт Анастасия Кардиакос перечислила главные правила цифрового детокса. Она посоветовала работать над осознанным потреблением контента и техниками замедления. «Зависимость…
Не стоит выбиваться из бюджета. Психолог Елена Скрипачёва рассказала, как избежать импульсивных покупок перед Новым годом. Она посоветовала планировать траты и составлять списки перед походом в магазин. Психолог объяснила, что…
