Йога

Короткая практика йоги после интенсивной тренировки помогает снизить мышечное напряжение, восстановить дыхание и постепенно перевести организм в состояние отдыха. Об этом в эксклюзивной беседе с «СЭ» рассказала преподаватель йоги и йогатерапевт Инна Славина. По словам специалиста,…

Йога подходит не всем и в некоторых случаях может быть небезопасной. От занятий стоит отказаться или отложить их при обострении хронических заболеваний, выраженной гипертонии, серьезных патологиях сердца, активном воспалении, недавно полученных травмах и других состояниях, требующих…

Даже самые простые позы в йоге требуют тщательного изучения. Во время выполнения нужно активировать мышцы и занимать правильную позицию. Сукхасана считается лёгким упражнением, но на самом деле есть тонкости, которые…