Эндокринолог Константин Шошин перечислил в рубрике «Теперь вы знаете» неочевидные причины понижения гемоглобина. Поступление железа может быть нарушено из-за приёма лекарств (например, средств, снижающих кислотность в желудке, — антацидов, ингибиторов протонной помпы, некоторых противоэпилептических препаратов). Если вы регулярно пьёте какие-то лекарства, стоит сказать об этом врачу и заглянуть в инструкцию — возможно, там есть ответ.
«Кофеманы и любители чая могут быть в зоне риска. Кофеин снижает всасывание железа, если пить в день более четырёх-пяти чашек кофе. Танины, которыми богаты чаи, тоже мешают усвоению микроэлемента. Именно поэтому, когда назначают препараты железа, настоятельно рекомендуют разводить по времени их приём и употребление чая и кофе», — говорит врач.
Нередко оказывается, что человек не может адекватно оценить своё питание. Ему кажется, что всё нормально, но, как только врач попросит записывать свой рацион в дневник, оказывается, что есть что налаживать в питании.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии