В жаркую погоду многие стараются пить меньше воды, опасаясь отёков. Это серьёзное заблуждение, заявила NEWS.ru врач Ольга Малиновская. По её словам, обезвоживание, наоборот, усиливает отёчность, а достаточное употребление жидкости помогает её предотвратить.
Большинству людей, за исключением пациентов с тяжёлой сердечной недостаточностью, пить можно и нужно — вода не вызывает отёки, а ослабляет их. Также важно отказаться от солёного, кофеина и алкоголя, избегать долгого пребывания на солнце, носить одежду из натуральных тканей и больше двигаться.
Частые и длительные отёки — повод обратиться к врачу и проверить сердце и почки. Самостоятельно принимать мочегонные или БАДы не стоит: методы борьбы с проблемой должен подбирать специалист.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии