Терапевт АО «Медицина» Светлана Каневская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», что такое холотропное дыхание. По словам врача, это интенсивная гипервентиляция, при которой человек глубоко дышит в течение долгого времени.
«Холотропное дыхание используется для вызывания изменённого состояния сознания, обычно в психотерапевтической обстановке. Его предполагаемая ценность заключается не в самом характере дыхания, а в сочетании гипервентиляции, музыки и управляемой эмоциональной обработки», — сказала эксперт.
Углекислый газ регулирует то, насколько легко кислород отдаётся тканям и каков тонус сосудов. Во время холотропного дыхания его уровень снижается. Из-за этого сосуды сужаются, в том числе и в мозге, организм стрессует, и это временно меняет работу мозга и нервной системы. Отсюда возникает изменённое состояние сознания.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии