Хроническая усталость и бледность, не проходящие после отдыха, могут указывать на дефицит витамина B9. Об этом NEWS.ru рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Елена Лихошерстова.
По словам специалиста, эти симптомы возникают из-за мегалобластной анемии — состояния, при котором костный мозг не может производить полноценные красные кровяные клетки. В результате ткани испытывают кислородное голодание, что проявляется слабостью, головокружением и одышкой даже при небольших нагрузках.
Одним из самых специфичных признаков нехватки витамина B9 медик назвала воспаление языка. Он становится гладким, приобретает ярко-красный «лакированный» оттенок, появляются жжение и боль — особенно при приёме острой или горячей пищи.
Кроме того, дефицит фолатов часто сопровождается нарушениями пищеварения: диареей, тошнотой и снижением аппетита. Это связано с тем, что эпителий кишечника быстро обновляется и остро реагирует на нехватку витамина.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии