Клинический психолог Кубат Каниметов в беседе с «Чемпионатом» рассказал, как не поссориться с семьёй во время отдыха. Во избежание неприятных ситуаций стоит помнить о нескольких простых правилах. Во-первых, отпуск — это очень короткий период времени, за который нужно отдохнуть, набраться сил и получить много новых позитивных эмоций. В отпуске не нужно решать семейные проблемы, заниматься домашними делами, выполнять привычные социальные роли.
Во-вторых, необходимо отнестись к отпуску максимально прагматично — заранее всё спланировать, разделить обязанности между всеми членами семьи, придумать чем будут заниматься дети, организовать время так, чтобы родители тоже могли расслабиться.
«Если заранее выбрать место отдыха и его форму, вы сможете избежать постоянного подсчёта и напряжения, тем самым снизить риск возникновения конфликтов. Нужно дать себе возможность ничего не считать, расслабиться, выдохнуть. Нужно дать себе возможность никуда не гнаться. Это касается того, чтобы не выполнять никакие нормативы по обязательным активностям, экскурсиям, а также попыток «отбить» все потраченные деньги путём употребления всего набора включённых в стоимость путёвки услуг», — сказал эксперт.
Семейный отдых подразумевает быть семьёй, то есть поддерживать, помогать и заботиться друг о друге, прощать маленькие слабости, ухаживать за близкими. Это нельзя спланировать, но без таких составляющих расслабиться не получится.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии