Многие люди привыкли считать протеиновые батончики полезным перекусом. Однако известный врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в интервью «Чемпионату» предостерёг поклонников спортивного питания от увлечения такими продуктами.
По словам эксперта, надпись «ПП» на упаковке — это скорее маркетинговый ход, а не медицинская гарантия. Протеиновые батончики могут быть полезны спортсменам для быстрого восполнения белка после тренировки, однако большинство из них, по сути, являются «конфетами в обёртке здорового питания» с добавлением сахара, сиропов и искусственных ингредиентов.
Самый опасный компонент, по мнению врача, — это кукурузный фруктозный сироп. Его используют для придания батончикам формы и сладкого вкуса, но именно он провоцирует воспаление, особенно в кишечнике, и повышает риск образования полипов и аденом.
Сам Сергей Вялов признался, что не употребляет такие батончики, а белок предпочитает получать из натуральных продуктов. На перекус он выбирает орехи, яблоко, кусочек сыра или цельнозерновой хлеб.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии