Эти упражнения спасут позвоночник от искривления. Плавание является наиболее эффективным методом профилактики сколиоза. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал травматолог-ортопед Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Шамиль Термитов.
По словам специалиста, для укрепления мышц спины и поддержания тонуса всех мышечных групп в первую очередь стоит записаться на плавание или занятия водными видами спорта.
«Давление воды и физическая нагрузка позволяют поддерживать здоровье позвоночника», — пояснил врач.
Кроме того, Термитов подчеркнул важность профилактики сутулости: обыкновенная зарядка и регулярное выполнение упражнений также способствуют поддержанию здоровья позвоночника и помогают избежать развития сколиоза.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии