Во время новогодней ночи хочется испытывать только положительные эмоции, но, к сожалению, это не всегда удаётся. Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Екатерина Булгакова утверждает, что гармония во время новогоднего застолья зависит от умения сохранять эмоциональный баланс.
«За новогодний стол нужно садиться с хорошим настроением, а не как выжатый лимон. Не стремитесь к идеалу, распределите задачи между членами семьи. Заранее обговорите комфортные расходы на подарки и празднование, чтобы избежать финансового стресса. Сохраняйте эмоциональный баланс во время новогоднего застолья. Избегайте споров и разговоров на темы, которые могут вызвать конфликты, такие как политика. Вы успеете обсудить новые законы в любой другой день праздничной недели. Обращайте внимание на мнение других и реагируйте с пониманием. Формулируйте свои мысли в конструктивной форме, избегая критики», — рассказала Екатерина Булгакова.
При возникновении напряжённой обстановки эксперт рекомендует сделать перерыв или переключиться на другую тему. По словам психолога, сейчас люди редко собираются за одним столом, поэтому Новый год — отличная возможность побыть рядом с близкими.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии