Не всегда праздничные традиции положительно сказываются на самочувствии. Испанский психиатр Гильерме Тревизан рассказал, что в период предновогодней суеты люди всё чаще обращаются к эксперту на фоне стресса и нервного перенапряжения.
По словам врача, люди слишком сильно фокусируются на подготовке к празднику и различным сопутствующим ритуалам. Корпоративы, игра в «Тайного Санту», мысли о новогоднем меню и прочее перегружают нервную систему.
«Отдавайте предпочтение событиям, приносящим благополучие, и общению с теми людьми, которые заряжают вас эмоционально, а не с теми, кто высасывает вашу энергию сплетнями, конкуренцией и некомфортной обстановкой», — сказал врач.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии