Нехватка «солнечного» витамина может спровоцировать ряд болезней. Об этом рассказала доктор биологических наук, профессор Пироговского Университета Нина Киселева.
По словам эксперта, главная функция витамина D — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи, что необходимо для формирования крепкой костной ткани. Однако его роль гораздо шире: он действует как гормон, влияя на правильную работу почек и мышц.
«Долговременный дефицит витамина D может приводить к увеличению заболеваемости раком, увеличивает вероятность развития остеопороза. Есть данные, что недостаток витамина D снижает иммунитет, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — предупредила профессор.
Особенно опасен гиповитаминоз D для детей, так как он является основной причиной развития рахита.
При этом эксперт обратила внимание и на риски гипервитаминоза, который развивается при приёме чрезмерно больших доз. Это состояние может вызывать нарушения метаболизма кальция, приводя к его отложению в мягких тканях — почках, сосудах и сердце.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
