Простой и неожиданный метод поможет быстро справиться с накатывающим приступом тревоги. Как рассказал профессор психиатрии из Университета Глазго Крис Уильямс, в такой момент могут помочь обычные кислые конфеты.
По словам эксперта, резкий кислый вкус действует как «переключатель» для мозга, отвлекая его от тревожных мыслей и переживаний и заставляя сконцентрироваться на новых ощущениях. Этот эффект отвлечения может на время снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Психиатр также отметил, что здесь может работать и эффект плацебо: если человек верит в эффективность этого метода, то он с большей вероятностью сработает. Кроме того, существует теория, что сильный кислый вкус провоцирует выброс дофамина — «гормона удовольствия», который временно улучшает эмоциональное состояние. По такой же логике, подобным эффектом могут обладать и другие продукты с выраженным вкусом, например, острые блюда.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
