Попробовать этот полезный лайфхак можно уже сегодня. Исследователи из США и Канады провели масштабный эксперимент с участием 467 пользователей смартфонов. Учёные предложили им установить на телефон приложение, которое блокирует мобильный интернет.
При этом участники исследования могли пользоваться звонками и сообщениями. Через две недели после старта эксперимента они отметили, что стали чувствовать себя в разы лучше. У многих значительно снизился уровень тревоги, нервного напряжения и стресса. Психолог Адриан Уорд из Техасского университета в Остине, один из ведущих исследователей, назвал этот эффект сопоставимым с омоложением мозга на 10 лет.
Смартфоны кардинально поменяли нашу жизнь, но человеческая психология осталась прежней. Наши данные показывают, что люди не приспособлены к постоянной связи со всеми и всегда, — объяснил учёный.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии