Определённые пищевые добавки нарушают химию мозга. Они связаны с тревожностью и плохим настроением. Об этом сообщила эксперт по психическому здоровью Сара Джеффрис.
Пищевые добавки, используемые для улучшения вкуса, цвета и срока годности, могут скрытно способствовать росту психических расстройств.
Речь идёт об искусственных подсластителях. В 2022 году учёные сообщили, что аспартам — один из широко используемых искусственных подсластителей — усиливает тревожное поведение у мышей. Эта добавка содержится в некоторых видах мороженого, зубной пасте, фармацевтических препаратах и более чем в 5 000 пищевых продуктах по всему миру.
По словам эксперта, эффект аспартама распространяется также на людей.
Сара Джеффрис отмечает, что негативно на психическое здоровье влияют и ароматизаторы-эмульгаторы.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
