В жаркую погоду очень важно много пить, чтобы избежать опасного для жизни обезвоживания. Доктор Дана Бремс, подолог из Лос-Анджелеса, раскрыла простой трюк, который покажет, достаточно ли вы пьете.
Просто зажмите кожу двумя пальцами на передней части ладони на несколько секунд и отпустите. Если кожа сразу же вернется в нормальное положение, это означает, что организм достаточно увлажнен.
Тест измеряет эластичность кожи — как быстро она может вернуться в нормальное состояние после растяжения или сжатия.
Когда вы хорошо увлажнены, ваша кожа становится более эластичной и быстро возвращается к своей первоначальной форме после того, как вы её ущипнете. С другой стороны, обезвоживание приводит к снижению эластичности кожи и более медленному возвращению её в нормальное состояние.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
