Акушер-гинеколог АО «Медицина» Сабина Ханмирзоева назвала в беседе с «Чемпионатом» три полезные добавки при эндометриозе. Эндометриоз — это хроническое гормонозависимое воспалительное заболевание, при котором ткань, схожая с эндометрием (слизистой оболочкой матки), разрастается за пределами полости матки. Это приводит к боли, воспалению, спаечному процессу, в ряде случаев — к бесплодию.
«Витамин D обладает мощным иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Исследования показывают, что у женщин с эндометриозом часто наблюдается дефицит витамина D, что коррелирует с тяжестью боли и прогрессированием заболевания. Витамин D подавляет пролиферацию эндометриоидных клеток и снижает уровень провоспалительных цитокинов», — сказала врач.
Ещё одна добавка — цинк. Это ключевой микроэлемент для иммунной системы и антиоксидантной защиты. У женщин с эндометриозом часто снижен уровень цинка, что усиливает окислительный стресс и воспаление. Цинк ингибирует активность матриксных металлопротеиназ (ММР), участвующих в инвазии эндометриоидной ткани.
Омега-3 также обладают выраженным противовоспалительным действием: снижают синтез простагландинов Е2 (провоспалительных), увеличивают продукцию резолвинов — молекул, «гасящих» воспаление. Клинические исследования подтверждают снижение интенсивности боли и уменьшение размеров эндометриом при регулярном приёме.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии