Фигуристка Анастасия Гребёнкина в интервью «Чемпионату» поделилась секретом дисциплинированности. По мнению участницы Олимпийских игр в Турине, успех в любом деле — это результат чёткого умения сосредотачиваться исключительно на задаче.
«Спросите у любого психолога: у спортсменов практически во всём существует перекос. Наш цикл: кураж — аскетизм. Мы то берём жёсткую аскезу (не едим, не пьём, тренируемся), то уходим в кураж. Это соревновательный цикл, который вырабатывался всю жизнь (у меня — до 30 лет). Я этот паттерн повторяю и сейчас. Когда надо собраться и что-то сделать — включается слово «надо». В целом же я стараюсь контролировать себя: в меру есть, в меру тренироваться, без сильных перекосов», — сказала спортсменка.
Такой подход позволил Гребёнкиной достичь высот не только в спорте, но и в бизнесе. После завершения карьеры она сосредоточилась на развитии собственного дела – школе фигурного катания.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии